原问题：女性养生推选常吃3种美食，原创养生养又排毒通便，女性养护肠胃，推选营养又瘦身

巨匠好，常吃我是种美健养小王医师，很欢喜能为巨匠科普瘦弱以及养生知识。食排瘦身随着社会的毒通睁开，人们生涯水平的便养后退，瘦弱下场越来越被巨匠看重，护肠纵然具备金山银山，胃营都不如身段瘦弱如山。原创养生养又具备一个瘦弱的女性体魄是巨匠向往的使命，以是推选，咱们要光阴把养生以及瘦弱的常吃习气融入到生涯中，刚强杜绝欠好的种美生涯方式，愿你的身段一天比一天瘦弱，短寿又侥幸。好了，一起来看下明天的资讯。

牛肉筷子萝卜

质料：清晰萝卜350克、牛肉粒80克、香菜10克、蒜苗花10克、青红二荆条辣椒圈10克、姜米、蒜米、盐、一品鲜酱油、蚝油、味精、老抽、化猪油各过多

做法

1.把清晰萝卜切成筷子条，放清水锅里并加化猪油以及盐，煮至熟透再捞进去沥水。

2.另锅淘汰批的化猪油烧热，先是投入姜米、蒜米以及牛肉粒炒，在调入一品鲜酱油以及蚝油后，下入青红椒圈、蒜苗花以及香菜，炒匀即成馅料。

3.净锅里入化猪油烧热，在把煮好的萝卜条下锅煸至稍干时，调入一品鲜酱油、蚝油、味精以及老抽炒匀，再把1/3的馅料倒进去炒入味。出锅装盘后，把残余的馅料舀在萝卜下面，即成。

青椒排骨

做法：

一、把猪排骨斩成节，入滚水锅里汆一水冲洗清洁后，放入低压锅并加姜葱、料酒以及少许的盐，压5分钟后掏出。

二、另取净锅放油烧热，先下青椒节、小米椒节以及豆豉炒香。再倒入排骨节一起炒制，此间烹少许的清水，此外加盐以及味精调味，撒些葱花便起锅装盘。

溜肉段

做法：

一、先把肉切成二分厚的片，再改切二分五宽、八分长的斜段，用绍酒、精盐喂一下子，再用淀粉加香油调糊浆好。

二、用一小碗加绍酒、香油、白糖、醋、味素、酱油、淀粉对于好汁卤备用。

三、勺内汁卤加宽油，烧至七层热时，把肉段下勺内炸成金黄酥脆时捞出。

四、大勺少留底油，下葱、姜、蒜、黄瓜片、冬笋片炒多少下，放炸好的肉段，再把对于好的汁卤泼入勺内，颠翻多少个个，滴香油出勺装盘。返回搜狐，魔难更多

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