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原问题:夏日留意饮食,原创饮食营养又瘦推选3种美食,夏日朽迈排毒清肠,留意抗朽迈,推选营养又瘦身
巨匠好,种美我是食排身健养小王医师,很欢喜能为巨匠科普瘦弱以及养生知识。毒清随着社会的肠抗睁开,人们生涯水平的原创饮食营养又瘦后退,瘦弱下场越来越被巨匠看重,夏日朽迈纵然具备金山银山,留意都不如身段瘦弱如山。推选具备一个瘦弱的种美体魄是巨匠向往的使命,以是食排身,咱们要光阴把养生以及瘦弱的毒清习气融入到生涯中,刚强杜绝欠好的生涯方式,愿你的身段一天比一天瘦弱,短寿又侥幸。好了,一起来看下明天的资讯。
香辣虾仁
质料:虾180克,干辣椒过多姜3片蒜2瓣胡椒粉1勺豆瓣酱1大勺
做法:1.豫备好质料。
2.虾去头去尾,剥去虾壳,掏出虾仁,洒上胡椒粉腌制一下子。
3.干辣椒切小段。
4.热锅下油,将姜蒜拍扁以及辣椒一起放上来煸炒一会知道炒出香味。
5.放入一大匙豆瓣酱,一小碗水,炒出香味。
6.倒入虾仁,翻炒至虾仁变红色,稍微收汁即可。
啤酒鸡爪
质料:鸡爪500g ,啤酒1瓶,葱结1个,姜3片,冰糖4粒,油、盐、干辣椒、姜、八角、桂皮、酱油各过多
做法:
一、鸡爪洗净,切去脚趾,煮开水过一次水去异味
二、锅内放油热后放八角、桂皮、姜片、以及过多干辣椒炒香,倒入鸡爪翻炒
三、退出酱油上色,炒到鸡爪平均上色后再炒多少分钟
四、等鸡爪炒到微黄后倒入啤酒
五、放入葱结,放多少粒冰糖,加过多盐,盖上盖子中火煮开后,转小火煮个十五分钟临近,掀开盖子再煮多少分钟,让酒味蒸发一下,看到汤汁快收完时关水,即可装盘享受啦
老厨芽菜
质料:黄芽菜300克、五花肉100克、黑木耳50克,粉皮50克、色拉油、食盐、味精,葱、姜、八角、花椒、干辣椒、香菜少许
做法:一、粉皮泡软,入热水中焯一下,木耳撕成小朵,温水泡发。黄芽菜洗净,肉、葱、姜、香菜分说切好备用
二、锅内放油烧至八成热,放入干红辣椒、八角、花椒炸出香味后捞出,锅内留底油
三、锅内放葱、姜炒香,加切好的肉片炒至变色,加黄芽菜,翻炒平均
四、加之泡发好的粉皮,加酱油、盐过多不断翻炒(可加少许水,防粘锅)
五、锅内黄芽菜变软烂后,退出木耳翻炒,放味精、香菜出锅即可返回搜狐,魔难更多
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